Défaite crève-coeur à Montréal
Malgré une très bonne performance, les Triades se sont inclinés face au Phénix d’André-Grasset. Bien que les visiteurs aient réussi à surmonter un déficit et… Lire la suite »Défaite crève-coeur à Montréal
Malgré une très bonne performance, les Triades se sont inclinés face au Phénix d’André-Grasset. Bien que les visiteurs aient réussi à surmonter un déficit et… Lire la suite »Défaite crève-coeur à Montréal
Il y a des moments dans la vie où l’on préférerait être ailleurs, mais qu’avec un peu de recul, on dégage tout de même du… Lire la suite »La découverte d’un nouveau sport: le bobsleigh
Bonsoir à tous! Je fouillais dans mes anciens travaux d’université quand je suis tombé sur un travail que j’ai fait avec deux coéquipiers pour un… Lire la suite »Timing et composition de suppléments post-entraînement
Le match qui opposait les Triades aux Voltigeurs de Drummondville aura été un excellent spectacle pour la foule de plus de 500 spectateurs qui étaient… Lire la suite »Un festival offensif qui se termine mal!
L’entraînement en musculation se divise en plusieurs philosophies d’entraînement. Dans l’univers du bodybuilding, il est courant d’entendre parler d’entraîner un muscle par jour ou de combiner les pectoraux avec les biceps, etc. Pour d’autres, il s’agit d’entraîner des exercices précis comme les poussées, les tirades, les exercices à dominante du quadriceps (quad-dominant) et ceux à dominante de la hanche (hip-dominant). Dans l’entraînement des athlètes, on fait souvent référence à l’entraînement des différents plans de mouvement. Or, depuis quelques temps, Bret Contreras nous amène à voir l’entraînement athlétique sous un différent angle. Très actif sur les différents forums liés à l’entraînement et sur son site web personnel, Bret prend énormément de temps pour parfaire ses connaissances dans plusieurs domaines de l’entraînement, cherchant même à penser et voir l’entraînement comme le faisait le grand Mel Siff. Voici une revue abrégée de son dernier article, publié sur le site de Strengthcoach.com. Veuillez consulter ce site pour la version intégrale de cet article[1].
Lire la suite »L’entraînement directionnel des vecteurs de force : un article de Bret Contreras