Défaite crève-coeur à Montréal

Malgré une très bonne performance, les Triades se sont inclinés face au Phénix d’André-Grasset. Bien que les visiteurs aient réussi à surmonter un déficit et se soient placés dans une position enviable alors qu’ils menaient 21 à 11, ils se sont finalement inclinés 28 à 21. Aucune des deux équipes n’a baissé pavillon et ne Read more about Défaite crève-coeur à Montréal[…]

La découverte d’un nouveau sport: le bobsleigh

Il y a des moments dans la vie où l’on préférerait être ailleurs, mais qu’avec un peu de recul, on dégage tout de même du positif de ces moments. C’est ce qui m’est arrivé aujourd’hui dans le cadre d’un de mes cours universitaires. Au lieu de perdre mon temps, j’en ai profité pour avancer notre Read more about La découverte d’un nouveau sport: le bobsleigh[…]

Timing et composition de suppléments post-entraînement

Bonsoir à tous! Je fouillais dans mes anciens travaux d’université quand je suis tombé sur un travail que j’ai fait avec deux coéquipiers pour un cours de recherche lors de ma première à Sherbrooke. L’article peut être un peu lourd à lire, mais la synthèse que nous avons fait de la recherche en vaut la Read more about Timing et composition de suppléments post-entraînement[…]

Un festival offensif qui se termine mal!

Le match qui opposait les Triades aux Voltigeurs de Drummondville aura été un excellent spectacle pour la foule de plus de 500 spectateurs qui étaient présents. D’entrée de jeu, sur la première série offensive, les locaux se sont inscrits au pointage. Vincent coiteux a été le premier joueur des Triades à inscrire un majeur qui Read more about Un festival offensif qui se termine mal![…]

L’entraînement directionnel des vecteurs de force : un article de Bret Contreras

L’entraînement en musculation se divise en plusieurs philosophies d’entraînement. Dans l’univers du bodybuilding, il est courant d’entendre parler d’entraîner un muscle par jour ou de combiner les pectoraux avec les biceps, etc. Pour d’autres, il s’agit d’entraîner des exercices précis comme les poussées, les tirades, les exercices à dominante du quadriceps (quad-dominant) et ceux à dominante de la hanche (hip-dominant). Dans l’entraînement des athlètes, on fait souvent référence à l’entraînement des différents plans de mouvement. Or, depuis quelques temps, Bret Contreras nous amène à voir l’entraînement athlétique sous un différent angle. Très actif sur les différents forums liés à l’entraînement et sur son site web personnel, Bret prend énormément de temps pour parfaire ses connaissances dans plusieurs domaines de l’entraînement, cherchant même à penser et voir l’entraînement comme le faisait le grand Mel Siff. Voici une revue abrégée de son dernier article, publié sur le site de Strengthcoach.com. Veuillez consulter ce site pour la version intégrale de cet article[1].

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