Lectures suggérées!

Bon samedi matin à tous.  C’était la semaine de la relâche scolaire dans plusieurs établissements d’enseignement secondaire et je n’ai donc pas eu de supervision d’entraînement à faire.  J’en ai donc profité pour me mettre en cinquième vitesse et compléter quelques lectures.  Premièrement, comme vous avez pu le constater ici, j’ai terminé le visionnement de Read more about Lectures suggérées![…]

Revue du produit Muscle Imbalances Revealed de Rick Kaselj

Voilà plus de 4 mois que je me suis procuré Muscle Imbalances Revealed de Rick Kaselj.  La fin de mon baccalauréat et autres projets ayant occupé beaucoup de mon temps ces derniers mois, je n’avais pas eu la chance de débuter le visionnement des différentes présentations au moment de mon achat.  C’est peu dire, je n’ai Read more about Revue du produit Muscle Imbalances Revealed de Rick Kaselj[…]

Table ronde sur l’entraînement à la performance

Présentation des participants : .  David Lasnier (DL) : David est un préparateur physique qui entraîne des athlètes dans différents sports. Il travaille avec un large éventail d’athlètes dans plusieurs sports incluant hockey, baseball, soccer et football qui excellent à différents niveaux tant amateur que professionnel. Il est dédié à aider ses athlètes à Read more about Table ronde sur l’entraînement à la performance[…]

Des fessiers pour performer?

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Quel est la chaînon manquant de l’entraînement en salle de musculation?  L’exercice qui permettra à un athlète de courir plus vite?  Est-ce l’haltérophilie?  Le squat?  Les sauts de pliométrie?  La réponse à cette question se retrouve dans un des principes de base de la physique qui stipule que pour chaque action, il existe une réaction Read more about Des fessiers pour performer?[…]

Les essentiels d’un gym de performance

L’entraînement pour un athlète n’est pas quelque chose de tout repos.  Plusieurs variables doivent être prises en considération pour obtenir des résultats optimales: nutrition, entraînement, supplémentation, récupération, etc.  Pourtant, il est indispensable d’avoir un environnement qui est adapté aux besoins de l’athlète.  Beaucoup s’entraînent malheureusement dans des gyms commerciaux et n’ont pas accès à tout Read more about Les essentiels d’un gym de performance[…]