Doit-on absolument suivre notre plan de séance?

Ou est-ce qu’il est possible de dévier de notre plan initial et quand même obtenir des gains?  Cela dépend bien sûr de la situation, mais il faut tout de même être en mesure de pouvoir bien s’ajuster aux imprévus qui peuvent survenir dans l’entraînement.  Cela peut évidemment aller d’un côté comme de l’autre; soit pousser Read more about Doit-on absolument suivre notre plan de séance?[…]

Entraînement en basketball: même approche pour les hommes et les femmes?

On remarque une énorme différence entre l’entraînement des hommes et celui des femmes dans les centres de conditionnement physique conventionnels.  Les hommes se retrouvent, pour la grande majorité, dans la section des poids libres avec pour but d’augmenter leur masse musculaire.  Les femmes, quant à elle, optent davantage pour les machines cardio et les machines Read more about Entraînement en basketball: même approche pour les hommes et les femmes?[…]

La motivation

La motivation est une nécessité lorsque l’on entreprend toute activité, que celle-ci soit physique ou intellectuelle.  Un manque de motivation et notre énergie à accomplir une certaine tâche s’en fera sentir, autant pour la personne elle-même que celles qui l’entourent.  Puis, plus souvent qu’autrement, nous serons portés à abandonner avant d’avoir accompli quoi que ce Read more about La motivation[…]

Étirements statiques pour la population générale?

Ces jours-ci, Joe Heiler du site web www.sportsrehabexpert.com nous propose la version 2012 de son populaire téléséminaire.  En attendant la sortie des prochains épisodes, je me suis rabattu sur la présentation 2011 de Mike Boyle.  L’entrevue pour le moins intéressante m’a interpellé à plus d’un niveau. Coach Boyle aborde notamment le thème de l’étirement statique.  Read more about Étirements statiques pour la population générale?[…]