Ajuster son entraînement selon l’équipement à sa disposition

Depuis le début avril, le Fitness Centre de l’Université McGill est fermé afin de permettre la construction d’une nouvelle mezzanine et ainsi permettre d’augmenter l’espace disponible à l’entraînement.  Cela présente toutefois un défi de taille pour les athlètes et les préparateurs physiques, puisque la situation implique que nous devons composer avec un espace restreint, soit En savoir plus sur Ajuster son entraînement selon l’équipement à sa disposition[…]

Développer la puissance grâce aux exercices ballistiques

L’haltérophilie est un des moyens les plus couramment utilisés pour développer la puissance musculaire chez les athlètes.  Cette discipline a même vu sa popularité grimper en flèche avec l’avènement du Crossfit.  Toutefois, les centres d’entraînement qui offre l’équipement minimal nécessaire à la pratique de l’haltérophilie sont peu nombreux.  Cette situation me touche directement, puisqu’avec la En savoir plus sur Développer la puissance grâce aux exercices ballistiques[…]

Documentaire L’envol des Aigles

Je voudrais vous partager un documentaire présenté à TV5; documentaire que j’ai découvert grâce à un contact Facebook.  On y voit pourquoi le football est si rassembleur et permet à de nombreux jeunes garçons de rester sur les bancs d’école et ainsi obtenir leur diplôme pour ensuite avoir la chance de poursuivre leur cheminement académique En savoir plus sur Documentaire L’envol des Aigles[…]

Êtes-vous axé sur le but ultime ou sur le processus?

Lors de notre formation en kinésiologie, il nous est enseigné qu’il est primordial de se fixer des objectifs spécifiques, mesurables, ajustables, réalisables et établis dans le temps; on parle ici d’objectifs SMART.  La fixation d’objectifs est très importante, autant pour un athlète en préparation en vue d’une compétition importante que pour une personne désirant perdre En savoir plus sur Êtes-vous axé sur le but ultime ou sur le processus?[…]