En quoi devrait consister l’entraînement des jeunes athlètes?

Certains préparateurs physiques doivent parfois travailler avec des moyens plutôt limités en termes d’équipements et d’espace.  En plus de cet obstacle particulièrement imposant, ces derniers peuvent devoir composer avec des athlètes débutants dont on doit aller chercher l’attention afin de les garder motivés et bien faire passer notre message. Dans le cas d’une telle clientèle, Read more about En quoi devrait consister l’entraînement des jeunes athlètes?[…]

L’entraînement de l’accélération dans les sports collectifs

Voilà quelques années déjà que la préparation physique en vue d’améliorer la performance sportive prend de l’ampleur au Québec.  Les athlètes des différents sports arrivent à leur camp d’entraînement en grande forme, prêts à compétitionner pour un poste avec l’équipe, un poste de partant et éventuellement, pour le championnat. Dans le but d’améliorer leur technique Read more about L’entraînement de l’accélération dans les sports collectifs[…]

Séance d’entraînement par intervalles courts (EPIC)

Aussi appelé entraînement intermittent, ce type de séance est composé d’efforts fractionnés de courte durée, mais à une intensité plus grande que le travail continu.  Bien que ce type d’entraînement sollicite le système aérobie, on cible plus précisément la puissance aérobie maximale ou PAM.  Un travail de ce type sera utile dans la récupération entre Read more about Séance d’entraînement par intervalles courts (EPIC)[…]

Entrevue avec Tove Shere

En juin dernier, j’ai eu la chance d’assister au GAIN V Apprentorship organisé par nul autre que Vern Gambetta. Pendant ces 5 jours, j’ai appris et interagis avec plusieurs passionnés du domaine de la préparation physique, de la réhabilitation et de l’éducation physique.  La dernière présentation de la semaine fut celle de Tove.  Sa présentation Read more about Entrevue avec Tove Shere[…]

Vélo de montagne et tennis

Pour la première fois depuis longtemps, j’ai eu la chance de profiter de mon été pour faire un maximum d’activité.  Je discutais avec un ami récemment de tous les sacrifices que l’on doit faire pour performer à un haut niveau dans le sport.  Lorsque je jouais au football, mes étés consistaient à travailler et m’entraîner.  Read more about Vélo de montagne et tennis[…]