Les meilleurs articles de 2012
Voici un bref palmarès des articles les plus populaires sur le blogue pour l’année 2012: – La motivation – L’adaptabilité de l’entraînement – Focus: préparation… Lire la suite »Les meilleurs articles de 2012
Voici un bref palmarès des articles les plus populaires sur le blogue pour l’année 2012: – La motivation – L’adaptabilité de l’entraînement – Focus: préparation… Lire la suite »Les meilleurs articles de 2012
Le nombre de répétitions constitue un des éléments essentiels de la prescription d’entraînement. Selon le nombre de répétitions effectuées, il est possible de cibler les… Lire la suite »Nombre de répétitions, % du 1RM, RPE, etc.
Cet article est inspiré de l’article The Busy Man’s Guide To Getting In Shape du Dr. John Berardi paru hier sur le blogue du site… Lire la suite »L’entraînement pour ceux qui manque de temps
De nombreuses circonstances peuvent venir chambouler notre entraînement, que cela soit physique, psychologique, une blessure ou d’autres priorités, etc. Il faut donc savoir ajuster notre… Lire la suite »L’adaptabilité de l’entraînement à la performance