Preview à la conférence de Joe Ehrmann ce samedi

Ce samedi, je me rends dans l’État du Vermont pour assister à une conférence de Joe Ehrmann, cette ancienne vedette de la NFL.  J’en suis venu à lire le livre InsideOut Coaching de Joe Ehrmann par l’entremise de contacts sur Facebook.  Je vous le recommande vraiment si vous oeuvrez dans le coaching.  Le coaching n’est En savoir plus sur Preview à la conférence de Joe Ehrmann ce samedi[…]

Ajustement des entraînements pendant le dernier sprint d’entraînement des Martlets

Les championnats nationaux de basketball se déroulent présentement chez les hommes tandis que ces mêmes championnats débutent la fin de semaine prochaine pour les femmes.  Pendant que les Redmen sont à Ottawa, la préparation physique pour les filles suit sont cours.  Cette semaine, nous avons 3 entraînements et un dernier la semaine prochaine avant que En savoir plus sur Ajustement des entraînements pendant le dernier sprint d’entraînement des Martlets[…]

Comment prescrire la charge pour l’exercice du Jump squat

L’exercice du Jump squat ou squat sauté est souvent utilisé comme une alternative aux exercices olympiques comme l’arraché et l’épaulé.  L’exercice consiste en un demi-squat (souvent 90° de flexion au genou) dans la phase excentrique ou la descente, suivi d’un saut lors de la phase concentrique dont le but est de propulser le corps dans En savoir plus sur Comment prescrire la charge pour l’exercice du Jump squat[…]