Science vs pseudo-science
Hier, un ami a partagé un statut Facebook suivant: All this talk of Science vs Bro Science and what you should listen to/works better. At… Lire la suite »Science vs pseudo-science
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Plusieurs paramètres doivent être pris en compte dans l’établissement d’un programme d’entraînement. Les paramètres de l’intensité, du volume, de la densité et de la fréquence… Lire la suite »% du 1RM, intervalles de répétitions et méthode du RPE pour les exercices de musculation
La méthode de la Séance-RPE (Session-RPE en anglais) est un outil qui permet de quantifier la charge d’entraînement grâce à l’utilisation d’une échelle modifiée de… Lire la suite »La Séance-RPE: Étude de cas
Entraînement du 4 avril 2013 Objectif: Développement de la puissance musculaire pour la musculature du haut du corps. Méthode utilisée: Entraînement par contraste. Alternance d’une… Lire la suite »Entraînement du jour