Fixation d’objectifs et ralliement de l’équipe autour d’un but commun

Avant de lire le reste de cet article, prenez 7 minutes pour regarder le vidéo ci-dessous. En tant qu’entraîneur, ce vidéo nous porte à réfléchir sur notre intervention auprès des athlètes, surtout si ceux-ci sont de jeunes enfants et des adolescents, et même avec des athlètes plus matures. A priori, on peut comprendre la volonté Read more about Fixation d’objectifs et ralliement de l’équipe autour d’un but commun[…]

Routines d’échauffement

L’échauffement est une composante essentielle de toute séance d’entraînement.  L’échauffement, l’activation ou la période de préparation, peu importe le nom que nous lui donnons, permet d’effectuer la transition entre l’état de repos et la partie principale de notre séance d’entraînement.  En passant du général au spécifique, l’échauffement favorise la circulation sanguine, augmente le rythme cardiaque, Read more about Routines d’échauffement[…]

Retour sur la conférence en médecine sportive «Suivi médical de l’athlète d’endurance»

Vendredi dernier, j’ai pu assister la conférence en médecine sportive «Suivi médical de l’athlète d’endurance» dans le cadre du Ironman de Mont-Tremblant qui avait lieu hier, dimanche.  J’ai pu assister à cet évènement grâce à l’une des organisatrices, qui est la mère d’un jeune joueur de tennis que j’encadre en préparation physique.  De plus, il Read more about Retour sur la conférence en médecine sportive «Suivi médical de l’athlète d’endurance»[…]

Les cardiopathies dans le sport

La mort du jeune hockeyeur Jordan Boyd au camp du Titan d’Acadie-Bathurst lundi est un évènement tragique qui nous rappelle que la vie peut ne tenir qu’à un fil et que, même les sportifs les plus entraînés ne sont pas à l’abri de défaillances cardiaques ou autres conditions qui peuvent s’avérer fatales. En octobre dernier, Read more about Les cardiopathies dans le sport[…]

Deux histoires à succès

Aujourd’hui, je tiens à souligner les efforts et les accomplissements de deux clients de XR Performance.  Ces derniers ont mis beaucoup de travail dans leur entraînement et aujourd’hui, ils récoltent le fruit de leurs efforts. Le premier client, Pascal DeRoy, s’entraîne avec moi depuis un an maintenant.  Au départ, Pascal n’avait aucune expérience en entraînement Read more about Deux histoires à succès[…]