La routine à l’entraînement

La fin de semaine dernière avait lieu la première édition de la conférence MOVE-Everywhere à Ottawa sur le campus de l’Université Carleton.  Pour cette première édition, mon collègue Patrick Bériault, qui agissait comme co-directeur de l’événement avec Stephanie Karlovits de EPIC Fitness Ottawa, a réuni des présentateurs de renom, notamment Alan Aragon, Dean Somerset, Roman En savoir plus sur La routine à l’entraînement[…]

Le passage au football universitaire

Au cours des dernières années, j’ai eu la chance de suivre le développement de quatre jeunes hommes dans leur parcours au football collégial québécois.  J’ai même eu la chance d’encadrer leur préparation physique de manière plus individuelle et rigoureuse avec XR Performance.  Aujourd’hui, je tiens à saluer les efforts et le temps qu’ils ont mis En savoir plus sur Le passage au football universitaire[…]

L’individualisation, en entraînement comme en éducation

Le principe d’individualisation est très important dans l’entraînement comme dans bien d’autres sphères de la vie.  Le contenu d’un programme d’entraînement doit être établi en fonction des capacités de l’athlète, ses caractéristiques et ses besoins.  Par exemple, un athlète en football ne peut pas s’entraîner comme un athlète en hockey, puisque les exigences du sport En savoir plus sur L’individualisation, en entraînement comme en éducation[…]

Dans la tête des haltéros

Vendredi dernier, mon collègue français Bertrand Dedieu a partagé avec moi cette vidéo intitulée «Dans la tête des haltéros».  Il s’agit d’un reportage qui remonte à 2010 dans les coulisses des Championnats du monde d’haltérophilie qui ont eu lieu à Antalya en Turquie.  On y voit la préparation des haltérophiles lors de ce championnat du En savoir plus sur Dans la tête des haltéros[…]

Interview avec le préparateur physique Ludo Bois d’Expression Athlétique

http://www.youtube.com/watch?v=91Lpg81T3k8″>ICI

Aujourd’hui, je suis heureux de vous proposer une entrevue avec mon collègue préparateur physique Ludo Bois.  Ludo et moi avons commencé à échanger sur la préparation physique il y a quelques années déjà.  Nous nous sommes également rencontré lors de ces deux visites au Québec pour jaser préparation physique.  Bonne lecture XR Performance (XRP): Bonjour En savoir plus sur Interview avec le préparateur physique Ludo Bois d’Expression Athlétique[…]