Stratégies pour favoriser la récupération: pour la performance ou pour la vie de tous les jours

(Note: J’ai déjà écrit un article similaire sur les différentes sphères de la récupération que vous pouvez consulter ici.) Beaucoup d’énergie est mis à préparer le programme d’entraînement qui adresse tous les besoins d’une personne, que celle-ci soit un athlète de haut niveau ou une personne désirant maintenir la forme et une bonne santé.  L’application Read more about Stratégies pour favoriser la récupération: pour la performance ou pour la vie de tous les jours[…]

Interview avec Fred Marcérou des Dragons Catalans et de FM Strength

Aujourd’hui, je vous propose une excellente entrevue avec le tout nouveau préparateur physique principal du club de rugby professionnel des Dragons Catalans.  Cela fait quelques semaines que nous avons réalisé l’entrevue, mais comme l’annonce de cette promotion n’était pas officielle dans les médias, la publication a été reportée.  Toutefois, cette annonce a été faite aujourd’hui Read more about Interview avec Fred Marcérou des Dragons Catalans et de FM Strength[…]

Résumé de la séance d’introduction à l’haltérophilie du 20 décembre 2013

Au cours de la journée du 20 décembre dernier, j’ai accueilli cinq joueurs de football (un groupe de trois et un groupe de deux) pour une initiation à l’haltérophilie.  Deux d’entre eux sont des joueurs de l’édition actuelle des Triades de Lanaudière, tandis que les trois autres graduent au niveau universitaire.  Par manque d’équipement adéquat Read more about Résumé de la séance d’introduction à l’haltérophilie du 20 décembre 2013[…]