Le surentrainement : réponse inadéquate au stress ou perte d’identité et d’autonomie décisionnelle?

Le surentrainement est souvent associé à un déséquilibre entre le stress imposé à l’organisme et la capacité de ce dernier à récupérer. Des symptômes physiques comme une baisse de performance, une fatigue accrue, des douleurs musculaires, une sensation de jambes lourdes, une perte d’appétit ou une perte de poids par exemple sont caractéristique du surentrainement. Read more about Le surentrainement : réponse inadéquate au stress ou perte d’identité et d’autonomie décisionnelle?[…]

Le choix des exercices en réathlétisation d’une blessure au genou

Nous entamons le dernier droit de la saison en football collégial québécois avec les séries éliminatoires qui débutent cette semaine.  Dernièrement, beaucoup de mon travail avec une des équipes dont je supervise la préparation physique fût orienté vers la réathlétisation. En effet, trois joueurs de l’équipe ont subi des blessures aux genoux en match, dont deux Read more about Le choix des exercices en réathlétisation d’une blessure au genou[…]

Spécificité et choix du nombre de répétitions

Le principe de la spécificité stipule que les adaptations sont spécifiques à la charge imposée à l’athlète à l’entraînement. Les effets et la charge d’entraînement recherchés sont déterminés par les exigences de l’activité sportive (M. Roy, 2010).  Ce principe de spécificité s’applique autant dans le choix des activités d’entraînement (musculation, course, sauts, etc.), des méthodes Read more about Spécificité et choix du nombre de répétitions[…]

L’évaluation physique chez de jeunes joueurs de soccer

L’évaluation de la condition physique est importante pour déterminer les capacités actuelles d’un athlète et pour ensuite mettre en place un programme d’entrainement qui lui permettra de répondre aux exigences du sport qu’il pratique. Il existe une panoplie de tests physiques, autant généraux que spécifiques, qu’il est possible d’utiliser. On parle notamment de tests de Read more about L’évaluation physique chez de jeunes joueurs de soccer[…]