L’exercice du Turkish Get-up : Pourquoi et comment l’exécuter

Un exercice méconnu par plusieurs qui est pourtant utilisé depuis plusieurs décennies dans certaines cultures, le Turkish Get-Up (TGU) est un exercice « fonctionnel » complexe qui est versatile, ciblant notamment la musculature du tronc et des membres supérieurs en stabilité alors que les membres inférieurs sont sollicités de manière dynamique. Ainsi, en plus d’être Read more about L’exercice du Turkish Get-up : Pourquoi et comment l’exécuter[…]