La préparation physique à l’école secondaire : comment être autonome ?

En décembre dernier, j’ai eu l’opportunité de présenter devant plus de 140 jeunes de niveau secondaire dans un collège privé en Montérégie pratiquant des sports comme le volleyball, le soccer, le basketball, la natation et le cheerleading. La présentation avait comme objectif de répondre à la question suivante : Que puis-je faire pour m’entrainer de manière En savoir plus sur La préparation physique à l’école secondaire : comment être autonome ?[…]

Les étapes du processus d’évaluation avant d’entreprendre un programme d’entrainement

La mise sur pied d’un programme d’entrainement passe avant tout par l’évaluation des exigences physiques du sport pratiqué par le sportif et ensuite, par la réalisation d’une batterie de tests afin de pouvoir identifier les forces et les aspects de la performance à améliorer, notamment. Ces résultats permettront également de comparer les performances à ces En savoir plus sur Les étapes du processus d’évaluation avant d’entreprendre un programme d’entrainement[…]