Comment s’assurer d’être prêt pour la prochaine compétition

La préparation à un match ne se résume pas uniquement aux différentes activités d’entrainement mises en place par l’entraineur. En fait, lorsque toutes ces activités qui précèdent le match sont terminées, il reste encore un peu de travail à faire afin de s’assurer que les athlètes soient prêts, autant physiquement que mentalement. Dans son plus En savoir plus sur Comment s’assurer d’être prêt pour la prochaine compétition[…]

Introduire et progresser les exercices d’haltérophilie

Pourquoi l’haltérophilie? L’haltérophilie et ses dérivés sont utilisés en préparation physique pour développer les qualités de puissance (Force x Vitesse) des membres inférieurs via la triple extension des chevilles, des genoux et des hanches, le tout avec une bonne coordination (Suchomel, Comfort, & Stone, 2015). D’autres bénéfices incluent (1) la réduction des forces lors de la En savoir plus sur Introduire et progresser les exercices d’haltérophilie[…]

L’agilité dans les sports collectifs

Le débat fait rage depuis plusieurs années. Qu’est-ce que l’agilité? Est-ce l’unique réalisation d’un mouvement qui implique une décélération suivie d’une accélération? Qu’est-ce qui différencie un changement de direction et l’agilité? Un changement de direction décrit un mouvement au cours duquel il n’y a aucune réaction à un stimuli externe. Alors que l’agilité, en contrepartie, En savoir plus sur L’agilité dans les sports collectifs[…]

LES DIFFÉRENTS STADES DE LA FORMATION ET DU DÉVELOPPEMENT D’UN GROUPE

La rentrée scolaire et l’automne sont synonymes de la reprise des activités pour plusieurs équipes sportives. Il est possible que de nouveaux visages se joignent à l’équipe, autant chez les joueurs que chez les entraineurs et membres de l’équipe de soutien, tandis que certains membres peuvent également avoir quitté. Au cours d’une saison, une équipe En savoir plus sur LES DIFFÉRENTS STADES DE LA FORMATION ET DU DÉVELOPPEMENT D’UN GROUPE[…]