Je ne suis pas entraîneur en hockey et je ne crois pas avoir la réponse exacte à cette question. Chaque entraîneur possède sa propre philosophie et ses façons de faire dans des situations bien précises. Cependant, un moyen pour un entraîneur d’optimiser la préparation de ces joueurs est de pratiquer des situations bien particulières en reproduisant une situation de compétition. Par exemple, un entraîneur pourrait travailler sur le jeu de puissance ou la couverture de zone en territoire défensif si cela sont des aspects à améliorer suite à l’analyse du match précédent. C’est à ce moment que l’utilisation du vidéo devient intéressante. Grâce au découpage des séquences vidéos, on peut cibler des séquences où le jeu s’est déroulé de la manière anticipée ou non et ainsi apporté les correctifs nécessaires au besoin.
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Que peut faire le jeu de son côté pour améliorer sa performance? Je crois fermement que l’utilisation de l’imagerie mentale s’avère ici un outil très important dans la préparation d’un joueur en vue d’un match ou autre événement d’envergure. L’imagerie mentale permet au joueur de visualiser sa performance et sa réussite ou réponse dans un contexte bien particulier. L’athlète peut ainsi imaginer sa performance avant que celle-ci se produise. Dans le contexte des séries éliminatoires, l’utilisation peut s’avérer très utile parce que cela constitue un entraînement en tant que tel. Non pas un entraînement physique, mais bien un entraînement mental qui peut être quand même fatiguant. De plus, le fait d’utiliser l’imagerie mental permet d’améliorer son focus, d’augmenter sa confiance face aux défis à venir et d’éviter les distractions, entre autres.
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Afin d’optimiser la récupération entre les matchs, il est important de s’assurer de consommer des aliments de qualité et en quantité suffisante. Le joueur de hockey doit s’assurer de refaire ses réserves d’ATP, de créatine phosphate et de glycogène en consommant suffisamment de protéines et de glucides entre les matchs et les entraînements. De plus, ce dernier doit également s’assurer de maintenir un niveau d’hydration adéquat afin d’éviter de passer une soirée à l’hôpital, comme se fut le cas pour Zdeno Chara. Il est également possible de recevoir divers traitements médicaux ou autres afin d’accélérer la récupération lors de cette période de compétition intensive. Des bains de glace, douches contrastes, massages et autres moyens et outils peuvent être grandement utiles afin d’optimiser la récupération.
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Il a souffert de déshydration pendant la série CH-Bruins...
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Le plus important à retenir est qu’il est primordial, lors de séries éliminatoires où l’intense est à son maximum, de s’assurer de la récupération optimale des joueurs entre les matchs et entraînements et qu’il existe des outils et façons de faire qui peuvent permettre à un entraîneur de préparer son équipe sans pour autant compromettre le processus de récupération de ses joueurs.