J’ai attrapé cette scène ce midi au Centre d’Excellence Sports Rousseau lors de mon repos entre deux séries de courses à intervalles très courts (10/10) pendant un match de hockey avec des jeunes de 10-11 ans environ. Alors que je marchais pour aller prendre un peu d’eau, le plus grand et le plus costaud du groupe a pris possession de la rondelle dans son territoire et est parti en échappé pour ensuite déjouer le gardien d’un tir à ras la glace.
Je tiens à souligner les excellents progrès de Patrick McLennan au cours de la dernière année et demie avec XR Performance. Lorsque j’ai rencontré Patrick… Lire la suite »Histoire à succès: Patrick McLennan
Les saisons de compétition dans plusieurs sports débuteront au cours des prochaines semaines conjointement avec le retour à l’école. Pour plusieurs, cela peut être un véritable casse-tête de concilier études-sport-travail pendant cette session d’automne. Certains prendront la décision de laisser tomber l’entraînement en salle pour se concentrer sur leurs études et la pratique de leur sport. L’entraînement prend-t-il trop de temps dans leur horaire? Il est très important de poursuivre son entraînement pendant votre saison compétitive afin de maintenir les gains acquis tout au long de l’entre-saison, mais cela vous permettra aussi de décompresser et d’évacuer le stress qui peut s’accumuler au cours des semaines.
Bon mercredi matin à tous et à toutes!
Aujourd’hui, XR Performance vous annonce deux nouvelles importantes qui concernent directement les services offerts par l’entreprise à ses clients actuels et futurs.
Les grandes entreprises de l’électronique n’est finissent plus de nous bombarder avec de nouvelles technologies et de nouveaux gadgets. Nous n’avons qu’à penser à l’arrivée du iPod il y a quelques années et comment cela a évolué depuis. L’industrie du conditionnement physique n’est pas différente. Des accéléromètres aux ballons Bosu, en passant par les différentes applications mobiles qui vous permettent de calculer le nombre de calories brûlées lors de votre jogging matinal. Les entraîneurs sont à la recherche du gadget et/ou de la pièce d’équipement qui leur permettra d’être au devant de la compétition, mais est-ce que cela est une bonne chose?
Dans le domaine du conditionnement physique pour la population générale, mon opinion est que certains outils/accessoires, tels que les moniteurs cardiaques par exemple, sont utiles dans des contextes bien précis. Je prends pour exemple le Bosu et les Dynadiscs. Je ne crois pas que son usage soit très pertinent dans un contexte de développement athlétique, quand l’on sait que l’un des principes fondamentaux liés à la performance sportive est le développement de la force maximale. Pour citer une recherche faite par Eric Cressey (2007): «UST (Unstable Surface Training) using inflatable rubber discs attenuates performance improvements in healthy, trained athletes. Such implements have proved valuable in rehabilitation, but caution should be exercised when applying UST to athletic performance and general exercise scenarios». Bien que les surfaces instables puissent offrir un défi intéressant à la personne qui s’entraîne de manière récréative, vous êtes en train de les divertir si l’utilisation de ces accessoires n’est pas requis pour leur condition particulière.
