Programme Athlète dans un monde imparfait
Cela fait depuis janvier que ce projet est sur la planche à dessin. Simon Deschênes de Simer Performance et moi-même avons décidé, pour le plaisir,… Lire la suite »Programme Athlète dans un monde imparfait
Blogue
Êtes-vous un artiste?
Qu’est-ce qu’un artiste? Une définition simple pourrait être «un individu faisant une œuvre, cultivant ou maîtrisant un art, un savoir, une technique, et dont on remarque entre autres la créativité, la poésie, l’originalité de sa production, de ses actes, de ses gestes. Ses œuvres sont source d’émotions, de sentiments, de réflexion, de spiritualité ou de transcendances» (Wikipédia, 2011). Toutefois, qu’est-ce que l’art? Sa définition est beaucoup plus vaste et ne touche pas seulement que le domaine culturelle. Tout le monde peut être un artiste et certains le sont même sans vraiment sans rendre compte.
Mais qu’est-ce que le fait d’être un artiste a à voir avec la préparation physique. Et bien, ces deux domaines ont beaucoup de points en commun. C’est en lisant le livre Linchpin, Are You Indispensable? de Seth Godin que l’on peut voir toutes ces connections.
Conquérir le hors-la-loi: le Military Press
Pour ceux et celles qui se demandent pourquoi le Military press est considérer comme un hors-la-loi, je vous invite à visionner ce vidéo de Martin Rooney de Training for Warriors avant de poursuivre votre lecture.
Le lait au chocolat après l’entraînement? Je passe mon tour par Nicolas Blanchette
Aujourd’hui, je cède la parole à un de mes bons amis et collègue Nicolas Blanchette, avec qui j’ai étudié à l’Université de Sherbrooke. Nicolas est un passionné de l’entraînement et s’intéresse principalement à tout ce qui touche le maintien d’une santé optimale grâce surtout à une saine alimentation. Or, en ce qui a trait à l’alimentation après une séance d’entraînement, on nous recommande souvent le lait au chocolat pour son rapport idéal protéines-glucides. Quand aucune autre option ne s’offre à moi, j’opte pour ce breuvage. Mais lorsque j’ai à faire un choix éclairé, moi aussi, comme Nicolas, je passe mon tour. Voici pourquoi.
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La saison arrive et je n’ai pas commencé à m’entraîner…
Il y a de cela quelques années, il était généralement acceptable de prendre du temps pour soi pendant l’été, après une éprouvante saison de compétition et de prendre pour acquis que le camp d’entraînement servirait à se remettre en forme. Bah! Je dispose de deux à trois semaines pour être en parfaite condition physique pour la prochaine saison… De nos jours, repensez-y à deux fois si vous désirez empruntez cette voie. Les athlètes sérieux s’entraînent à l’année. Les différents cycles d’entraînement sont planifiés en fonction du calendrier de compétition, des faiblesses à corriger, des impondérables, etc. Ces derniers posséderont donc un avantage considérable sur l’athlète qui a décidé de se la couler douce.
- Es-tu en retard sur tes coéquipiers?
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