La relation entraineur-athlète en préparation physique

Plusieurs recherches ont fait état de l’importance de la relation entre l’entraineur et l’athlète afin de promouvoir la participation dans le sport, la satisfaction et la confiance en soi que l’on peut en retirer et l’amélioration de la performance. Nous sommes d’accord que cela va donc bien au-delà des victoires et des championnats! En fait, En savoir plus sur La relation entraineur-athlète en préparation physique[…]

Principes généraux dans le développement de la vitesse en sprint

La vitesse est un déterminant important de la performance dans de nombreux sports, les épreuves de sprint en athlétisme bien évidemment et plusieurs sports collectifs, entre autres.  Principe #1 : Production et application des forces au sol De manière générale, les meilleurs sprinteurs sont en mesure de produire et d’appliquer une très grande force dans En savoir plus sur Principes généraux dans le développement de la vitesse en sprint[…]

Comment s’assurer d’être prêt pour la prochaine compétition

La préparation à un match ne se résume pas uniquement aux différentes activités d’entrainement mises en place par l’entraineur. En fait, lorsque toutes ces activités qui précèdent le match sont terminées, il reste encore un peu de travail à faire afin de s’assurer que les athlètes soient prêts, autant physiquement que mentalement. Dans son plus En savoir plus sur Comment s’assurer d’être prêt pour la prochaine compétition[…]

Introduire et progresser les exercices d’haltérophilie

Pourquoi l’haltérophilie? L’haltérophilie et ses dérivés sont utilisés en préparation physique pour développer les qualités de puissance (Force x Vitesse) des membres inférieurs via la triple extension des chevilles, des genoux et des hanches, le tout avec une bonne coordination (Suchomel, Comfort, & Stone, 2015). D’autres bénéfices incluent (1) la réduction des forces lors de la En savoir plus sur Introduire et progresser les exercices d’haltérophilie[…]