L’évaluation de fin de saison

Le mois de novembre coïncide avec la fin des saisons de compétition dans plusieurs sports au niveau scolaire. En football par exemple, la tenue des différents Bol d’or la semaine dernière a couronné de nouveaux champions. Cela marquait ainsi la fin de la saison 2019 et le début de la préparation en vue de la En savoir plus sur L’évaluation de fin de saison[…]

Comment progresser le squat unilatéral ou Single-Leg Squat

Les qualités de force et de puissance sont d’une grande importance dans beaucoup de sports et pas seulement du point de vue de la performance sportive en soi, mais également dans une optique de prévention des blessures. Bien que des exercices comme le squat bilatéral et le soulevé de terre soient souvent mentionnés comme étant En savoir plus sur Comment progresser le squat unilatéral ou Single-Leg Squat[…]