Favoriser la récupération après l’entraînement

La récupération est un aspect souvent négliger de la préparation physique.  Pour plusieurs, l’obtention de résultats passe souvent par plus de travail et à plus haute intensité.  Toutefois, il se peut fort bien que cette recette, si répétée trop souvent, vous amène tout droit vers le surentraînement. La théorie Peu importe que l’on se fie En savoir plus sur Favoriser la récupération après l’entraînement[…]

L’individualité

Nous sommes tous différents.  Cela est un fait.  Que cela soit à l’entraînement, sur le plan nutritionnel, sur le plan personnel (personnalité, loisirs, intérêts, etc.).  Il est donc important, pour le bien-être global de la personne, de prendre en considération cette individualité. «Individuality (or selfhood) is the state or quality of being an individual; a En savoir plus sur L’individualité[…]

Les évaluations et les tests physiques

Au cours des dernières semaines, j’ai eu la chance de réaliser divers tests physiques avec plusieurs équipes de l’Université McGill ainsi qu’avec quelques clients. A priori, j’ai commencé à expérimenter avec le PCA (Physical Competency Assessment) de Kelvin Giles, qui est un outil d’évaluation qui nous a été présenté lors de mon séjour à Houston En savoir plus sur Les évaluations et les tests physiques[…]