Exemple d’une séance d’entrainement atypique en football universitaire québécois

Le 17 février dernier marquait la dernière journée d’entrainement avant la semaine des intras pour la majorité des étudiants-athlètes de l’équipe de football et aussi la dernière séance avant une semaine de décharge qui allait mener ces jeunes au camp hivernal 2017.   Afin d’offrir un peu de variété dans les activités d’entrainement et surtout Read more about Exemple d’une séance d’entrainement atypique en football universitaire québécois[…]

Bref commentaire sur la charge d’entrainement

La pratique de quantifier et d’assurer le suivi de la charge d’entrainement (CE) afin de programmer et réguler les différentes activités d’entrainement est un sujet d’un grand intérêt pour les professionnels de terrain et pour les scientifiques du sport. De nombreuses définitions de la CE ont été proposées dans la littérature. Nous sommes notamment passés Read more about Bref commentaire sur la charge d’entrainement[…]

L’utilisation des Tempo runs à l’entrainement

Les sports collectifs de nature intermittente requièrent que les athlètes réalisent de nombreuses actions explosives entrecoupées de temps de repos actifs ou passifs de durées variables. Afin de bien récupérer de ces efforts explosifs, il importe que ces athlètes possèdent un système aérobie bien développé pour répondre aux exigences de ces sports. Le défi pour Read more about L’utilisation des Tempo runs à l’entrainement[…]