Comment s’assurer d’être prêt pour la prochaine compétition

La préparation à un match ne se résume pas uniquement aux différentes activités d’entrainement mises en place par l’entraineur. En fait, lorsque toutes ces activités qui précèdent le match sont terminées, il reste encore un peu de travail à faire afin de s’assurer que les athlètes soient prêts, autant physiquement que mentalement. Dans son plus En savoir plus sur Comment s’assurer d’être prêt pour la prochaine compétition[…]

Présentation sur la Prévention des blessures, nutrition et récupération en lacrosse

En avril dernier, j’ai eu l’opportunité de m’adresser à des jeunes athlètes pratiquant le sport de la crosse dans le cadre d’un camp de sélection de la Fédération de crosse du Québec. A priori, les gens responsables m’ont demandé d’aborder principalement le sujet de la nutrition. Comme je suis kinésiologue de formation et non pas En savoir plus sur Présentation sur la Prévention des blessures, nutrition et récupération en lacrosse[…]

La recherche du physique dans le sport, un comportement à risque ?

Pour performer à un haut niveau de compétition dans des sports de collisions comme le football, le rugby et le hockey, nombreux sont les jeunes athlètes qui pensent que développer l’hypertrophie musculaire est un « must ». Oui, cette hypertrophie musculaire aide à encaisser les collisions jusqu’à un certain point et oui, une plus grande En savoir plus sur La recherche du physique dans le sport, un comportement à risque ?[…]

Ma journée en nutrition

Juste un court article pour vous présenter les aliments que j’ai consommés hier, lundi le 9 mai.  Hier était une journée d’entraînement.  J’ai donc ajusté mon alimentation en conséquence en consommant un peu plus de glucides que je le fait les autres jours et en incluant des boissons pre- et post-workout.  * Notez que je ne En savoir plus sur Ma journée en nutrition[…]

Revue – Symposium des entraîneurs de football de SIC sur la lutte au dopage

Bon lundi à tous et à toutes.  Comme je vous le mentionnais dans la dernière édition des vidéos de la semaine, j’assistais vendredi dernier au Symposium des entraîneurs de football de SIC sur la lutte au dopage, qui avait lieu dans le cadre des activités de la Coupe Vanier, emblème du football universitaire canadien.  C’est Mathieu En savoir plus sur Revue – Symposium des entraîneurs de football de SIC sur la lutte au dopage[…]