Le répertoire d’exercices du préparateur physique

Le travail d’un kinésiologue ou préparateur physique exige beaucoup plus que de mettre en commun de simples exercices afin de créer une séance d’entrainement. Un processus de réflexion et une justification du choix des différents exercices qui composent la séance sont indispensables, que cela soit pour un athlète individuel ou une équipe. Lorsque l’on examine En savoir plus sur Le répertoire d’exercices du préparateur physique[…]

Exemple d’application d’une approche centrée sur l’athlète en football universitaire québécois

Au cours des dernières semaines et même des derniers mois, plusieurs de mes lectures ont été en lien avec l’enseignement, le coaching et la pratique réflexive (en plus des lectures sur différents sujets reliés à la performance sportive !). Suite à la fin de la saison 2017 en football universitaire québécois, il est temps de prendre En savoir plus sur Exemple d’application d’une approche centrée sur l’athlète en football universitaire québécois[…]

Le principe de surcharge

Le principe de surcharge stipule que pour stimuler des adaptations, un stimulus qui est plus grand que la capacité actuelle de l’organisme doit être imposé et ainsi mener à une diminution fonctionnelle temporaire. Cette surcharge est également individualisée, périodisée et spécifique aux exigences du sport et aux caractéristiques propres à l’athlète. Toutefois, il est souvent En savoir plus sur Le principe de surcharge[…]

Préparer les structures corporelles pour le sprint

Pour des sports collectifs comme le football, le soccer et le rugby, l’entrainement en sprint est primordial afin de pouvoir se démarquer et performer sur le terrain. Par entrainement en sprint, il ne faut pas uniquement faire à ce que l’on retrouve en athlétisme, quoique ce type d’entrainement puisse aider à établir une solide fondation sur le En savoir plus sur Préparer les structures corporelles pour le sprint[…]