La période de transition : Mieux planifier ce qui doit être fait après une saison de compétition

Pour plusieurs entraineurs, la planification de l’entrainement peut s’avérer un exercice intellectuel très rigoureux dans lequel celui-ci tente d’établir avec précision quand entrainer les diverses qualités physiques requises dans le contexte sportif dans lequel il oeuvre, quelles méthodes d’entrainement il va choisir pour solliciter ces qualités, le nombre de séries et de répétitions à réaliser, Read more about La période de transition : Mieux planifier ce qui doit être fait après une saison de compétition[…]

La musculation pour la course à pied

Avec l’arrivée de l’été, nombreux sont ceux qui s’adonneront à des activités sportives à l’extérieur au cours des prochains mois. La course à pied est un sport qui est facilement accessible à tous et l’offre afin de participer à différentes épreuves est très diversifiée. Afin de profiter au maximum de cette activité sportive, il est Read more about La musculation pour la course à pied[…]

« Survival of the fittest » ou «Minimum Effective Dose » ? Pourquoi il serait pertinent de repenser le camp d’entrainement présaison en football universitaire

Le calendrier de compétition en football universitaire canadien ou américain est unique comparativement à d’autres sports collectifs. En effet, la saison de compétition dans ce sport est concentrée à l’automne sur une courte période d’environ 15 semaines incluant la présaison de 2-3 semaines, alors que des sports comme le rugby et le football australien peuvent Read more about « Survival of the fittest » ou «Minimum Effective Dose » ? Pourquoi il serait pertinent de repenser le camp d’entrainement présaison en football universitaire[…]

Le répertoire d’exercices du préparateur physique

Le travail d’un kinésiologue ou préparateur physique exige beaucoup plus que de mettre en commun de simples exercices afin de créer une séance d’entrainement. Un processus de réflexion et une justification du choix des différents exercices qui composent la séance sont indispensables, que cela soit pour un athlète individuel ou une équipe. Lorsque l’on examine Read more about Le répertoire d’exercices du préparateur physique[…]

Exemple d’application d’une approche centrée sur l’athlète en football universitaire québécois

Au cours des dernières semaines et même des derniers mois, plusieurs de mes lectures ont été en lien avec l’enseignement, le coaching et la pratique réflexive (en plus des lectures sur différents sujets reliés à la performance sportive !). Suite à la fin de la saison 2017 en football universitaire québécois, il est temps de prendre Read more about Exemple d’application d’une approche centrée sur l’athlète en football universitaire québécois[…]