On entend souvent parler comme quoi la posture influence beaucoup d’aspects de la vie quotidienne. Avec la majorité des gens passant de longues heures assis… Lire la suite »La position athlétique et son application dans l’entraînement et le sport
Cela fait un bail que j’ai écrit sur le Russian twist, le premier d’une série d’exercices à éviter qui vous permettront de diminuer le risque… Lire la suite »Les exercices à éviter: le upright row
La saison de football est désormais terminée. Beaucoup de joueurs prendront quelques semaines de repos avant d’entamer (ou non) un programme d’entraînement en vue de… Lire la suite »La périodisation de l’entraînement (article publié dans la 2e édition du magazine Accrofoot)
Un petit billet qui se veut lourd de questionnements de ma part ces derniers temps. Je viens tout juste de terminer mon baccalauréat en kinésiologie… Lire la suite »L’avenir de la kinésiologie
En ce jeudi 23 décembre, XR Performance souhaite à tous ses lecteurs un joyeux temps des Fêtes. Prenez du temps pour vous reposer et passer… Lire la suite »Souhaits des Fêtes de XR Performance