Doit-on toujours suivre ce que l’on planifie?

Un court article en ce samedi de match des Canadiens de Montréal (est-ce que le fait que j’écrive un article en dit long sur le match en cours…).  Je me demande s’il n’est pas bon, même essentiel, de s’éloigner quelques fois de notre planification d’entraînement et simplement y aller avec notre feeling du moment? Et bien En savoir plus sur Doit-on toujours suivre ce que l’on planifie?[…]

Les pré-workouts – Ideal Pump

Dans ce deuxième volet de la série ” GI Nutrition”, je vais m’attarder à l’analyse des composantes du pré-workout Ideal Pump.  Contrairement à bien d’autres compagnies de suppléments alimentaires, la liste d’ingrédients du produit est assez courte.  Pas besoin de me répéter que le moins d’ingrédients possibles, le mieux c’est.  De plus, pas de substances interdites En savoir plus sur Les pré-workouts – Ideal Pump[…]

Pourquoi je choisis GI Nutrition – Ideal Whey

Voilà quelques mois déjà que j’ai la chance de pouvoir utiliser les produits GI Nutrition pour ma nutrition «peri-workout», c’est-à-dire avant, pendant et après ma séance d’entraînement.  Pourquoi GI Nutrition?  Simplement parce que je crois qu’il est plus sensé d’opter pour des suppléments alimentaires qui contiennent des ingrédients que l’on sait efficaces et sécuritaires à En savoir plus sur Pourquoi je choisis GI Nutrition – Ideal Whey[…]

Échauffement, Foam roller et performance

Au début de la semaine, je suis tombé sur deux articles de Patrick Ward, un «sports performance coach» et massothérapeute de la région de Phoenix en Arizona.  Le premier article portait sur l’utilisation du foam roller, tandis que le second avait comme sujet le massage et son impact avant la compétition ou l’entraînement.  Je peux En savoir plus sur Échauffement, Foam roller et performance[…]