Les sports collectifs de nature intermittente requièrent que les athlètes réalisent de nombreuses actions explosives entrecoupées de temps de repos actifs ou passifs de durées… Lire la suite »L’utilisation des Tempo runs à l’entrainement
En décembre dernier, j’ai eu l’opportunité de présenter devant plus de 140 jeunes de niveau secondaire dans un collège privé en Montérégie pratiquant des sports… Lire la suite »La préparation physique à l’école secondaire : comment être autonome ?
La mise sur pied d’un programme d’entrainement passe avant tout par l’évaluation des exigences physiques du sport pratiqué par le sportif et ensuite, par la… Lire la suite »Les étapes du processus d’évaluation avant d’entreprendre un programme d’entrainement
Un exercice méconnu par plusieurs qui est pourtant utilisé depuis plusieurs décennies dans certaines cultures, le Turkish Get-Up (TGU) est un exercice « fonctionnel »… Lire la suite »L’exercice du Turkish Get-up : Pourquoi et comment l’exécuter
Les muscles qui composent les ischio-jambiers sont très importants pour la performance sportive dans divers sports, notamment en athlétisme et en sports collectifs. En effet,… Lire la suite »Prévention des blessures et entrainement des muscles ischio-jambiers