L’importance du sommeil chez les jeunes athlètes

La semaine dernière, je partageais dans mon dernier article quelques trucs afin d’aider les athlètes de tous les niveaux à mieux se préparer en vue d’une compétition. J’abordais brièvement le sujet du sommeil comme étant l’une des deux principales stratégies, avec la nutrition, pour s’assurer d’une bonne récupération et d’avoir un bon niveau d’énergie. Cette En savoir plus sur L’importance du sommeil chez les jeunes athlètes[…]

Comment s’assurer d’être prêt pour la prochaine compétition

La préparation à un match ne se résume pas uniquement aux différentes activités d’entrainement mises en place par l’entraineur. En fait, lorsque toutes ces activités qui précèdent le match sont terminées, il reste encore un peu de travail à faire afin de s’assurer que les athlètes soient prêts, autant physiquement que mentalement. Dans son plus En savoir plus sur Comment s’assurer d’être prêt pour la prochaine compétition[…]

L’agilité dans les sports collectifs

Le débat fait rage depuis plusieurs années. Qu’est-ce que l’agilité? Est-ce l’unique réalisation d’un mouvement qui implique une décélération suivie d’une accélération? Qu’est-ce qui différencie un changement de direction et l’agilité? Un changement de direction décrit un mouvement au cours duquel il n’y a aucune réaction à un stimuli externe. Alors que l’agilité, en contrepartie, En savoir plus sur L’agilité dans les sports collectifs[…]

LES DIFFÉRENTS STADES DE LA FORMATION ET DU DÉVELOPPEMENT D’UN GROUPE

La rentrée scolaire et l’automne sont synonymes de la reprise des activités pour plusieurs équipes sportives. Il est possible que de nouveaux visages se joignent à l’équipe, autant chez les joueurs que chez les entraineurs et membres de l’équipe de soutien, tandis que certains membres peuvent également avoir quitté. Au cours d’une saison, une équipe En savoir plus sur LES DIFFÉRENTS STADES DE LA FORMATION ET DU DÉVELOPPEMENT D’UN GROUPE[…]

What about multisport coaching?

A lot has been written and said about the benefits of engaging in multiple sports for the developmental athlete. Not only does it offer exposure to many different movement patterns (jumping, running, throwing, kicking, etc.) and also develop a range of physical qualities (strength, flexibility, coordination, endurance, speed), but it allows them to develop skills En savoir plus sur What about multisport coaching?[…]