Psychologie sportive

Musique et performance athlétique

La musique occupe une place importante dans le domaine de l’entraînement et du sport en général.  On entend de la musique pendant lors des arrêts de jeu au hockey et au football et même pendant le déroulement du jeu au basketball (désolé de mon ignorance à ce sujet, cela fait depuis dimanche que je regarde la série finale de l’Association de l’Est opposant les Bulls de Chicago au Heat de Miami!).  J’ai déjà vu des joueurs de football performés leur échauffement, écouteurs aux oreilles.  Puis, dans la salle de musculation, qui n’aime pas s’entraîner au son de bonnes chansons.  Toutefois, il y a certains professionnels qui n’aiment pas écouter ou permettre à leurs athlètes d’écouter de la musique pour se motiver, soutenant que cette motivation doit être intrinsèque.  La raison est valide; peut-être ce moyen permet-il à l’athlète de pratiquer une meilleure visualisation de la charge à soulever ou de l’action à réaliser.

Lire la suite »Musique et performance athlétique

Séries éliminatoires, récupération et préparation mentale

Les séries éliminatoires de la Ligue Nationale de Hockey battent leur plein depuis environ deux semaines.  Le jeu se déroule à un rythme effréné, les parties se rendent jusqu’en prolongation et les joueurs ne disposent souvent que 48 heures ou moins pour se reposer entre deux matchs.  Comme le mentionnait Yvon Pedneault ce midi à l’antenne de CKAC, il est rare que les joueurs sautent sur la glace pour des entraînements complets pendant les séries éliminatoires.  Les entraîneurs donnent donc plus de congé à leurs joueurs afin que ceux-ci puissent se reposer.  Néanmoins, cela ne veut pas dire qu’ils ne doivent pas travailler et se préparer à jouer le prochain match.  En quoi peut consister cette préparation?
.

Je ne suis pas entraîneur en hockey et je ne crois pas avoir la réponse exacte à cette question.  Chaque entraîneur possède sa propre philosophie et ses façons de faire dans des situations bien précises.  Cependant, un moyen pour un entraîneur d’optimiser la préparation de ces joueurs est de pratiquer des situations bien particulières en reproduisant une situation de compétition.  Par exemple, un entraîneur pourrait travailler sur le jeu de puissance ou la couverture de zone en territoire défensif si cela sont des aspects à améliorer suite à l’analyse du match précédent.  C’est à ce moment que l’utilisation du vidéo devient intéressante.  Grâce au découpage des séquences vidéos, on peut cibler des séquences où le jeu s’est déroulé de la manière anticipée ou non et ainsi apporté les correctifs nécessaires au besoin.

.

.Lire la suite »Séries éliminatoires, récupération et préparation mentale