30-minute deadlift challenge: la suite

Cet avant-midi, après l’examen de gestion de projet, j’ai tenu parole et fait le tout premier 30-minute deadlift challenge de ma vie après trois semaines de repos relatif à cause de malaises à l’ischio-jambiers droit. Nous étions deux au rendez-vous puisque j’ai réussit à convaincre mon ami Mathieu de se joindre à moi. Après quelques En savoir plus sur 30-minute deadlift challenge: la suite[…]

30-minute deadlift challenge

Je viens de tomber sur un article de Dan John et Chris Shugart en fouillant dans ma bibliothèque à propos de différents challenges que l’on peut essayer lors de l’entraînement. Celui qui m’a accroché est le 30-minute deadlift challenge qui consiste à mettre 315 lbs sur la barre et de faire le plus de répétitions En savoir plus sur 30-minute deadlift challenge[…]

Profil d’un athlète d’exception: Vincent Bourgeois

Je profite d’un article paru mardi le 13 avril dans le Journal de Montréal pour présenter un étudiant-athlète d’exception que j’ai cotoyé dans ma jeunesse en étant amis et coéquipiers de ses deux frères Nicolas et Antoine et faire un lien avec mon post sur la réalité de la LHJMQ présentée dans le film Junior. En savoir plus sur Profil d’un athlète d’exception: Vincent Bourgeois[…]

La récupération: un aspect important à ne pas négliger

C’est bien beau l’entraînement en salle, mais il existe d’autres variables à prendre en considération pour optimiser nos résultats et faire en sorte que tous les efforts que nous mettons dans notre entraînement rapporte quelque chose en bout de ligne. Selon Brooks Kubik, la dédication de soi à l’entraînement de la force et de la En savoir plus sur La récupération: un aspect important à ne pas négliger[…]

Sacred Hoops: Comment amener ses joueurs (athlètes) à se surpasser

Wow! Je viens de terminer la lecture du livre Sacred Hoops: Spiritual Lessons of a Hardwood Warrior de Phil Jackson en un peu plus de deux semaines. Je tiens d’ailleurs à remercier Martin Roy, professeur au programme de kinésiologie à Sherbrooke pour m’avoir suggérer, ainsi qu’à toute la classe, cette lecture incroyable. Le livre explique En savoir plus sur Sacred Hoops: Comment amener ses joueurs (athlètes) à se surpasser[…]