Les exercices d’haltérophilie sont super pour développer la puissance musculaire chez les athlètes, de même que la coordination intermusculaire, la flexibilité, la stabilité et la… Lire la suite »Introduction à l’haltérophilie pour les jeunes athlètes
L’entraînement est un domaine en constante évolution. L’entraînement est en fait une science relativement nouvelle qui est basée sur des principes fondamentaux, sur des principes… Lire la suite »La spécificité, essentielle à l’entraînement du sportif
Introduction Dans plusieurs sports, le début de la saison de compétition est précédé par la période de pré-compétition ou ce que l’on peut appeler le… Lire la suite »La différence entre les charges d’entraînement réelles chez des joueurs de football collégial et celles planifiées par l’entraîneur-chef
Avant de lire le reste de cet article, prenez 7 minutes pour regarder le vidéo ci-dessous. En tant qu’entraîneur, ce vidéo nous porte à réfléchir… Lire la suite »Fixation d’objectifs et ralliement de l’équipe autour d’un but commun
L’échauffement est une composante essentielle de toute séance d’entraînement. L’échauffement, l’activation ou la période de préparation, peu importe le nom que nous lui donnons, permet… Lire la suite »Routines d’échauffement