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L’échauffement est une composante essentielle de toute séance d’entraînement.  L’échauffement, l’activation ou la période de préparation, peu importe le nom que nous lui donnons, permet… Lire la suite »Routines d’échauffement

Vendredi dernier, j’ai pu assister la conférence en médecine sportive «Suivi médical de l’athlète d’endurance» dans le cadre du Ironman de Mont-Tremblant qui avait lieu… Lire la suite »Retour sur la conférence en médecine sportive «Suivi médical de l’athlète d’endurance»

La mort du jeune hockeyeur Jordan Boyd au camp du Titan d’Acadie-Bathurst lundi est un évènement tragique qui nous rappelle que la vie peut ne… Lire la suite »Les cardiopathies dans le sport

Aujourd’hui, je tiens à souligner les efforts et les accomplissements de deux clients de XR Performance.  Ces derniers ont mis beaucoup de travail dans leur… Lire la suite »Deux histoires à succès

Avec la collaboration de Stak Fitness, XR Performance vous offre la possibilité de vous procurer un kit d’entraînement comprenant un sac d’entraînement, un ballon médicinal… Lire la suite »Kit d’entraînement Stak Fitness