Le nombre de répétitions constitue un des éléments essentiels de la prescription d’entraînement. Selon le nombre de répétitions effectuées, il est possible de cibler les… Lire la suite »Nombre de répétitions, % du 1RM, RPE, etc.
Cet article est inspiré de l’article The Busy Man’s Guide To Getting In Shape du Dr. John Berardi paru hier sur le blogue du site… Lire la suite »L’entraînement pour ceux qui manque de temps
De nombreuses circonstances peuvent venir chambouler notre entraînement, que cela soit physique, psychologique, une blessure ou d’autres priorités, etc. Il faut donc savoir ajuster notre… Lire la suite »L’adaptabilité de l’entraînement à la performance
La période des fêtes approche à grands pas et il est temps pour tous de rédiger notre liste de cadeaux de Noël. Pour les athlètes… Lire la suite »Les accessoires essentiels pour l’entraînement
Je dois vous avouer que j’ai de plus en plus d’intérêt pour la discipline de l’haltérophilie, non seulement comme préparateur physique, mais également comme une… Lire la suite »Haltérophilie avec Pierre Roy et Guy Marineau et leçons de Daniel Coyle, auteur du livre Talent Code