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Cette citation de Lee Taft pave la voie à l’article que je veux partager avec vous aujourd’hui.  En gros, il existe des sports dont l’entraînement est une finalité (haltérophilie, powerlifting, Crossfit) tandis que pour la majorité des autres sports, l’entraînement est un moyen pour optimiser sa performance en compétition.  Pourtant, certains préparateurs physiques peuvent mettre tous les oeufs dans le même panier et ne jurer que par la musculation en salle, par exemple, pour aider leurs athlètes à arriver à leurs fins.  Bien sûr, cela peut aussi dépendre des moyens de tous et chacun ainsi que des infrastructures auxquelles ils ont accès.  Toutefois, dans bien des sphères de la préparation physique pour des fins de performance ou pour le plaisir, il est important de se poser la question suivante: Quand dois-je arrêter?

Lire la suite »Quand arrêter?

Juste pour vous faire part que j’ai assisté à un moment historique hier au Stade Percival-Molson de l’Université McGill.  Avant le match, Anthony Calvillo était… Lire la suite »Soirée magistrale au stade

Ce billet est en grande partie inspirée de mes réflexions suite à la lecture de l’article Recovery and Training de Patrick Ward.  Dans son article, Patrick partage deux vidéos (le même, mais divisé en deux!) sur une présentation de Aaron Coutts,  un professeur associé de l’University of Technology Sydney, sur la récupération en football australien.

Dans ses recherches, le professeur Coutts soutient qu’il serait davantage contre-productif, à long terme au cours d’une saison de compétition, d’utiliser des séances d’entraînement à haute intensité suite à un match.  Par exemple, suite à un match le samedi, certains recommanderaient de réaliser une séance de haute intensité le lundi par exemple, afin de permettre à l’athlète de récupérer avant le prochain match.  Or, qu’arrive-t-il si l’athlète en question n’a pas encore totalement récupéré de son match de la fin de semaine? 

Lire la suite »Entraînement et récupération; comment font-ils la paire?

Cela fait depuis janvier que ce projet est sur la planche à dessin.  Simon Deschênes de Simer Performance et moi-même avons décidé, pour le plaisir,… Lire la suite »Programme Athlète dans un monde imparfait

Qu’est-ce qu’un artiste?  Une définition simple pourrait être «un individu faisant une œuvre, cultivant ou maîtrisant un art, un savoir, une technique, et dont on remarque entre autres la créativité, la poésie, l’originalité de sa production, de ses actes, de ses gestes. Ses œuvres sont source d’émotions, de sentiments, de réflexion, de spiritualité ou de transcendances» (Wikipédia, 2011).  Toutefois, qu’est-ce que l’art?  Sa définition est beaucoup plus vaste et ne touche pas seulement que le domaine culturelle.  Tout le monde peut être un artiste et certains le sont même sans vraiment sans rendre compte.

Mais qu’est-ce que le fait d’être un artiste a à voir avec la préparation physique.  Et bien, ces deux domaines ont beaucoup de points en commun.  C’est en lisant le livre Linchpin, Are You Indispensable? de Seth Godin que l’on peut voir toutes ces connections.

Lire la suite »Êtes-vous un artiste?