La récupération après l’entraînement avec Ideal Recovery
Un athlète se dévoue corps et âme à son entraînement. Quatre séances de musculation par semaine, deux séances de course, une pratique ou deux peut-être. À un certain point, la seule nutrition de base peut vite atteindre ses limites. Les macronutriments ainsi que les micronutriments sont présents en qualité, mais la quantité nécessaire peut parfois avoir un impact négatif sur la performance (perte de poids, manque d’énergie). Alors, à quoi sert l’entraînement si l’on est incapable de récupérer et profiter de la courbe de surcompensation? Je vous ai déjà parlé à deux reprises de l’importance de la récupération (ici et là) et aujourd’hui, je vous parle des produits que l’on peut prendre afin de s’assurer de bien récupérer et qui se trouve dans le troisième et dernier produit qui compose la gamme de nutrition peri-workout offerte par GI Nutrition, le Ideal Recovery.
Lire la suite »La récupération après l’entraînement avec Ideal Recovery