La pratique de quantifier et d’assurer le suivi de la charge d’entrainement (CE) afin de programmer et réguler les différentes activités d’entrainement est un sujet… Lire la suite »Bref commentaire sur la charge d’entrainement
Les sports collectifs de nature intermittente requièrent que les athlètes réalisent de nombreuses actions explosives entrecoupées de temps de repos actifs ou passifs de durées… Lire la suite »L’utilisation des Tempo runs à l’entrainement
En décembre dernier, j’ai eu l’opportunité de présenter devant plus de 140 jeunes de niveau secondaire dans un collège privé en Montérégie pratiquant des sports… Lire la suite »La préparation physique à l’école secondaire : comment être autonome ?
La mise sur pied d’un programme d’entrainement passe avant tout par l’évaluation des exigences physiques du sport pratiqué par le sportif et ensuite, par la… Lire la suite »Les étapes du processus d’évaluation avant d’entreprendre un programme d’entrainement
Les muscles qui composent les ischio-jambiers sont très importants pour la performance sportive dans divers sports, notamment en athlétisme et en sports collectifs. En effet,… Lire la suite »Prévention des blessures et entrainement des muscles ischio-jambiers