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Nous sommes tous différents.  Cela est un fait.  Que cela soit à l’entraînement, sur le plan nutritionnel, sur le plan personnel (personnalité, loisirs, intérêts, etc.). … Lire la suite »L’individualité

Au cours des dernières semaines, j’ai eu la chance de réaliser divers tests physiques avec plusieurs équipes de l’Université McGill ainsi qu’avec quelques clients. A… Lire la suite »Les évaluations et les tests physiques

Certains préparateurs physiques doivent parfois travailler avec des moyens plutôt limités en termes d’équipements et d’espace.  En plus de cet obstacle particulièrement imposant, ces derniers… Lire la suite »En quoi devrait consister l’entraînement des jeunes athlètes?

Voilà quelques années déjà que la préparation physique en vue d’améliorer la performance sportive prend de l’ampleur au Québec.  Les athlètes des différents sports arrivent… Lire la suite »L’entraînement de l’accélération dans les sports collectifs

Aussi appelé entraînement intermittent, ce type de séance est composé d’efforts fractionnés de courte durée, mais à une intensité plus grande que le travail continu. … Lire la suite »Séance d’entraînement par intervalles courts (EPIC)