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Seconde édition de la table ronde sur l’entraînement à la performance

Je suis extrêmement content de vous présenter la seconde édition de la table ronde sur l’entraînement à la performance.  La première édition est parue en février dernier et celle-ci s’est avérée un franc succès.  J’ai donc cru bon de répéter l’exercice en compagnie de mes trois collègues que sont Xavier Barbier de Performance Athlétique (France), Simon Deschênes de Simer Performance (Québec) et David Lasnier de Endeavour Performance (États-Unis).  Sans plus tarder, entrons dans le vif du, ou devrais-je plutôt dire des sujets!

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Développer une identité de santé et de performance

J’ai littéralement dévoré le livre Switch: How to change things when change is hard des frères Chip et Dan Heath en moins d’une semaine.  Je m’étais fixé comme objectif de lire au moins 30 pages, l’équivalent d’environ un chapitre, par jour.  J’ai parfois doublé ce nombre à plus d’une occasion.  Le livre est un must-read!  Toutefois, une phrase toute particulière a attiré mon attention dans le 7e chapitre:

[…] Leaving aside the sleaze factor, the science of the billboard study says something pretty remarkable.  It shows us that people are receptive to developing new identities, that identities «grow» from small beginnings.  Once you start seeing yourself as a «concerned citizen,»  you’ll want to keep acting like one.  That’s tremendously good news for someone leading a change effort. […]
 

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Un duel dans notre cerveau

Je me suis procuré le livre Switch: How to Change Things When Change Is Hard des frères Heath lundi et j’en ai commencé tranquillement la lecture.  Je n’en suis qu’au premier chapitre et ce qu’ils ont présenté jusqu’à maintenant s’applique beaucoup à l’entraînement en général.

En gros, les frères Heath mentionnent que bon nombre de psychologues s’entendent pour dire que le cerveau est composé de deux systèmes complètement différents l’un de l’autre: le côté émotionnel et le côté rationnel.  Le côté émotionnel est instinctif, il dicte le plaisir et la peur.  Le côté rationnel, quant à lui, analyse la situation présente et projette vos actions  et leur impact dans le futur.  Il y a toujours cette guerre entre les deux systèmes et il faut trouver l’équilibre.Lire la suite »Un duel dans notre cerveau